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  • 2月
  • 2022年
  • [学习园地] 元宵小食 tips
  •       赏花赏月闹元宵,全家团圆乐开怀!        正月是农历的元月,古人称夜为“宵”,所以称正月十五为元宵节。这一天人们要吃元宵、赏圆月、观花灯、猜灯谜,阖家团聚、其乐融融!元宵味美,却不宜多吃,元宵含糖含脂,糯米含有的支链淀粉较多,有较强的黏性,不易消化。       在此提醒您,七类人群不宜多吃元宵: 01、年老体弱者       这类人消化功能减退,有些牙齿…
  • 1月
  • 2022年
  • [学习园地] 大寒大寒,降压不难
  • 送走小寒又到大寒,季节变迁祝福依然。 冰冻忧伤快乐满满,吹散磨难幸福无限。 养精蓄锐勤加锻炼,滋补调养健康永远!       大寒是二十四节气中最后一个节气,因“寒气之逆极,故谓大寒”,所以,大寒是天气寒冷到极点的意思。民间流传说:“大寒,大寒,抱成一团”,足见大寒节气的寒冷。稍不注意就可能会生病,研究表明温度…
  • 11月
  • 2021年
  • [学习园地] 在冷风中瑟瑟发抖——极端天气带来的反思
  •       大家是不是都有这样的感觉,今年的秋天似乎被跳过了,精心挑选的秋装还没来得及穿,就被收进了衣柜,毛衣、大衣,甚至羽绒服,早早地穿在了身上。       为什么会出现这样的反常天气呢?查阅了国家气候中心官网发布的今年冬季气候趋势预测,结论中提到:“今年冬季(2021年12月至2022年2月)影响我国的冷空气活动频繁,势力偏强,中东部地区气温总体以偏冷为主,发生极端寒潮事件的…
  • 11月
  • 2021年
  • [学习园地] 与“拉尼娜”的不期而遇 | 你的血压还好吗?
  •       2021年将是“双拉尼娜年”!       今年7月以来赤道中东太平洋海温持续下降预计10月进入拉尼娜状态并于冬季形成一次弱到中等强度的拉尼娜事件。       凛冬将至,何以御寒?窝在家里聚三五好友,吃个火锅喝点小酒,这听起来真是寒冬中最暖的事。不过有高血压的各位要小心了,寒冷季节血压通常会升高,上面的场景中隐含着诱发心血管疾病的好几项危险因素。 冬季低…
  • 10月
  • 2021年
  • [学习园地] 血压要知晓,降压要达标
  •       每年的10月08日为全国高血压日,今年的主题是“血压要知晓,降压要达标”。       高血压是一种可控但是须终身服药的疾病,高血压被认为是“无声的杀手”,下面我们就说一说高血压。       高血压是以体循环动脉压增高为特征,是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值高于正常值的现象,正常值是收缩压90-139mmH和舒张压60-89mmHg(成人),血管壁长期承受压力会导…
  • 10月
  • 2021年
  • [学习园地] 世界心脏日:心疼你的“心疼”
  •       世界心脏日(World Heart Day)是由世界心脏联盟确定的,成立于1999年,2000年9月24日为第一个世界心脏日,以后每年9月的最后一个星期日为世界心脏日,到了2011年起,改为每年的9月29日。其目的是为了世界范围内宣传有关心脏健康的知识,并让公众认识到生命需要健康的心脏。       目前社会经济发展…
  • 9月
  • 2021年
  • [学习园地] 世界急救日——这一招急救,你必须得会
  •       美食入口,食物岔道,卡住气管或喉部,危急关头,你是否知道怎样正确施救?       常吃的坚果或容易一口吞下的食物,不小心会卡住气管或喉部,极易造成梗阻和窒息,上个世纪,当有人发生窒息的时候,人们还会以为,这个表现是心肌梗死。然而,海姆立克的出现,这一切都变了。       1974年6月,Heimlich在Emergency Medicine 杂志上非正式地介绍了海姆立克…
  • 9月
  • 2021年
  • [学习园地] “多事之秋”,当心疾病
  • 秋季多发疾病       01、感冒:秋季忽冷忽热,要及时加减衣服,做好预防措施。       02、腹泻:每年秋冬是高发季节,由轮状病毒引起的传染性急性肠炎,儿童易多发。人和动物是传染源,一般经过粪口途径传播产生。       03、支气管炎:       ①秋季空气干燥,空气中有很多过敏性物质。据调查,在一部分患者的痰液中嗜酸粒细胞数量与组胺含量都有偏高的倾向,说明该部分患者与过敏…
  • 9月
  • 2021年
  • [学习园地] 肝炎不能等!-世界肝炎日
  •       世界肝炎日自2010年设立以来,迄今已经走过10个年头,随着世界范围内对肝炎认知的发展,肝炎的得病几率大幅下降,但是根据世卫组织公布的数据显示,肝炎的防治工作依然严峻。       世卫组织数据显示全世界约有20亿人已感染乙型肝炎病毒,其中3.5亿以上的人患有慢性感染,每年有50至70万人死于乙型肝炎病毒感染。约有1.3至1.7亿人为慢性丙型肝炎病毒感染,估计每年有35万人因与丙…
  • 7月
  • 2021年
  • [学习园地] 如何选择合适的降压药
  •       我国2019年公布的《中国心血管健康与疾病报告2019》显示:中国心血管病患病率处于持续上升阶段。据推算,心血管病现有患者人数3.30亿,其中高血压2.45亿,目前临床使用的降压药有6类,分别为α受体阻断剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体阻断剂、β受体阻断剂、钙拮抗剂和利尿剂,除α受体阻断剂外,其他5类都是一线降压药。接下来我们就详细看一下各类降压药的特点及局限性。 …
  • 5月
  • 2021年
  • [学习园地] 高血压,你了解吗?
  • 01什么是高血压? 高血压是持续血压过高的疾病,是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。 血压疾病发展较为缓慢,不易被人体察觉,可能引发心力衰竭,肾衰竭、动脉损伤、动脉硬化、中风、心脏病及早产儿死亡。 02高血压如何判定? 单独一次的测量结果不能成为高血压的判断依据,正确的判定方式应该是: 在没有服用降压药物的情况…
  • 5月
  • 2021年
  • [学习园地] 肿瘤防治宣传
  • 一、什么是肿瘤 1、什么是肿瘤       人体的各个器官和组织都是由亿万个细胞组成的,肿瘤是机体在各种致癌因素作用下,局部组织的细胞在基因水平上失去了对其生长的正常调控,导致细胞的异常增生而形成的新生物。简单来说就是人体长了不该长的新生物,这种异常的微生物就是肿瘤。 部位:全身各大器官,组织均可发生(毛发,指甲除外) 2、肿瘤的分类       根…
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